Sedentarismo: o grande mal do século?

Segundo Platão, “O importante não é viver, mas viver bem.” Esta frase está diretamente ligada a saúde e aos exercícios físicos, pois são essenciais para uma boa qualidade de vida. Porém, apesar dos benefícios, as atividades físicas ainda não se tornaram presentes na vida de jovens e adolescentes. Isso se deve a ascensão da tecnologia e suas consequências.

Primeiramente, é preciso destacar os malefícios da tecnologia. A internet tornou-se o maior meio de entretenimento sem precisar sair de casa, agregando jogos, filmes e delivery. Assim, com o fácil acesso as atividades cotidianas, jovens permanecem na zona de conforto, associando a pouca qualidade de vida com o sedentarismo. Ademais, a baixa prática de exercícios também é responsável por fatores irreversíveis na saúde, como obesidade, diabetes, entre outros.

Em segundo lugar, é necessário debater sobre as consequências desta problemática. É notório que os exercícios auxiliam na prevenção de diversas doenças, logo, sua ausência é capaz de causar doenças cardiorrespiratórias, estresse, depressão, baixa autoestima, entre outros. Dessa maneira, hábitos saudáveis servem como prevenção, além de proporcionarem uma vida melhor e duradoura a partir da infância.

Por fim, é de suma importância que o Ministério da Saúde promova incentivos aos jovens, criando um projeto de parceria e convênio para estudantes em academias particulares, no qual alunos ter-se-ão acesso a academias e ginásticas por um preço acessível. Além disso, cabe aos pais e responsáveis apoiar seus filhos a embarcarem nesta prática, explicando a importância e necessidade da mesma. Desse modo, poderemos criar uma sociedade mais saudável e ativa como era prevista por Platão.