Sedentarismo: o grande mal do século?

É inquestionável que o sedentarismo é um dos problemas mais sérios da contemporaneidade. Visto que, ao desencadear diversos problemas de saúde, interfere de maneira negativa na qualidade de vida de quem com ele convive. Desta forma,  por mais que o cotidiano corriqueiro imposto pelo mundo hodierno impeça a prática de atividade física, ela deve tornar-se prioridade na vida das pessoas.

Estudos divulgados pelo IBGE- Instituto brasileiro de geografia e estatística- revelam que quase metade, precisamente 46%, da população brasileira é sedentária, sedo as mulheres menos ativas que os homens. Dados realmente preocupantes, uma vez que a falta de atividade física está associada à mortalidade precoce, devido ao desenvolvimento de diversas doenças, como obesidade, hipertensão, diabetes; as quais sobrecarregam o sistema de saúde pública do país e que poderiam ser facilmente evitadas se a população estivesse consciente dos benefícios que o exercício físico regular é capaz de proporcionar.

Entretanto, são muitos os desafios que o estilo de vida hodierno impõe sobre quem está disposto a se tornar mais ativo. Cargas horárias muito pesadas de serviço, falta de tempo livre, dia-a-dia corriqueiro e estressante são motivos que fazem as pessoas postergarem a prática de atividade física. Sem mencionar a preferência de muitos por um lazer preguiçoso, característico dos dependentes dos “smartphones” e aparelhos de televisão, que não atingem apenas os adultos, mas também jovens e crianças. A obesidade infantil evidencia bem tal fato e torna o sedentarismo ainda mais grave, por ser cada vez mais frequente na vida de pessoas mais novas.

Diante do que foi discutido, é notória a importância da introdução de atividades físicas na vida de pessoas pouco ativas. Para isso, campanhas de conscientização e incentivo à prática de exercícios físicos organizadas pelo Ministério da Saúde ou por empresas privadas direcionadas aos seus funcionários, com a elaboração de eventos gratuitos ao ar livre que promoveriam caminhadas e competições de diversas modalidades esportivas seria uma iniciativa interessante. Nesses eventos  também poderia haver pontos de atendimento aos novos praticantes, a fim de tirar dúvidas frequentes e disponibilizar um acompanhamento médico. Com o intuito de que assim, aumente o número de adeptos à vida sudável e melhore a qualidade de vida da população brasileira.