Sedentarismo: o grande mal do século?

Segundo dados do IBGE,46% dos adultos em nosso país são sedentários,isso quer dizer que não realizam a quantidade mínima necessária de atividades físicas por dia.O sedentarismo vem se tornando cada vez mais comum na sociedade contemporânea e já é considerado uma doença grave,um malefício para todo ser humano que poderá atingir quase toda a população no próximo milênio.Tal problemática se da através dos hábitos da vida moderna proporcionado pela evolução tecnológica dos últimos tempos.

Cada vez mais o homem substitui as atividades físicas cotidianas como andar até o trabalho, escola ou para fazer algum serviço doméstico por algum tipo de tecnologia, o que acaba por reduzir a quantidade de calorias gasta pelo corpo. Além disso,o sedentarismo,muitas vezes,vem acompanhado com a má alimentação,acarretando o aumento excessivo de peso,doenças cardiovasculares,diabetes,dores nas articulações,acúmulo de gordura nas artérias e várias outras consequências.

Se o indivíduo passa a estimular determinado órgão, ele se desenvolve, tornando-se mais forte e apto a exercícios físicos. Por isso a importância de nos exercitarmos, principalmente na terceira idade, que é quando temos uma maior dificuldade de nos movimentar e realizar  atividades básicas do dia a dia. Porém,quando um indivíduo realiza atividades físicas durante toda sua vida,sua musculatura está ‘‘acostumada’’ à prática de exercícios,logo, não sofrerá tanto ao envelhecer,já que não terá dificuldades em realizar atividades que exijam um pouco mais de esforço,diferente daquele que teve maus hábitos alimentares e raramente se exercitava ao longo de sua vida.

Fica evidente,portanto,que o sedentarismo é um mal contemporâneo que deve ter um fim,antes que continue crescendo nos próximos anos.A fim de que essa situação seja revertida,o Ministério da Educação deveria investir em feiras esportivas nas escolas e nas comunidades,mostrando por meio de palestras a importância de atividades físicas desde a infância.Além disso,investimentos feito pelo Ministério da Saúde na criação de espaço para o ciclismo e equipamentos de exercícios ao ar livre seria uma boa solução para o sedentarismo,já que a prática de algum tipo de atividade se tornaria mais fácil com tais estruturas.Como diz o poeta Nicolau Maquiavel “onde há uma vontade forte,não pode haver grandes dificuldades”.