Sedentarismo: o grande mal do século?

Ser sedentário é uma característica que muitas pessoas vem adquirindo nos últimos anos. A ausência de exercícios físicos na rotina está ficando cada vez mais comum chegando a se igualar com o aumento de danos na saúde.

Para se manter um bom equilíbrio mental, o corpo precisa estar em movimento. A todo instante, novas pesquisas revelam a importância do equilíbrio mental na vida de qualquer indivíduo. Tal fato não está ligado apenas com a prática de atividades como o yoga e a medição, e sim com a prática de de exercícios físicos como, a caminhada e a musculação que auxiliam no melhor funcionamento dos sistemas cardiovascular e muscular. A realização dessas práticas combate o estresse, a ansiedade, entre outros.

Dietas perdem o seu valor quando a atividade física entra em ação. Uma das consequências do sedentarismo está no quesito, aumento de peso. O acumulo de gordura no corpo prejudica no desenvolvimento de inúmeras células chegando a causar grandes danos à saúde. Os exercícios aeróbicos são uma solução, visto que contribuem na queima de gordura, melhoria da respiração e aumento da resistência.

Mediante ao exposto, fica evidente que o aumento excessivo do sedentarismo na sociedade pode gerar um grande mal no século XXI. Cabe ao Ministério da Saúde, realizar campanhas e palestras em todo o país a fim de informar e conscientizar a população dos danos dessa prática. A mídia, principalmente, os meios de comunicação, devem reformular suas ideias e propagar um novo estilo de vida com foco na saúde, descartando os padrões de beleza que exaltam a magreza. A informação precisa chegar para as atitudes surgirem. Com o incentivo e prática o bem do século será a saúde.