Sedentarismo: o grande mal do século?

As diversas formas de interações virtuais e tecnológicas, que facilitam nossas vidas somada a falta de exercícios físicos cativam grande parte da população às suas residências, transformando muitos em sedentários. E diante disso, problemas de saúde tem se tornado casa vez mais comuns, como a diabetes, hipertensão e obesidade. Sendo assim há um retrocesso da saúde, pois enquanto buscamos a cura para diversas doenças, contribuímos para a propagação e permanência de outras existentes. Diante disso o sedentarismos vem abrangendo grande parte da população e tornando-se uma deficiência mundial.

Considerando esse quadro, o estilo de vida sedentário se tornou o principal fator de risco do planeta, e colaborando na aparição de diversos problemas de saúde. E esta forma de vida está ligada muitas vezes, a indisposição para a prática de atividades físicas, sendo que aqueles que não gastam no mínimo 2.200 calorias por semana em exercícios físicos são considerados sedentários. Então abrangendo cerca de 60% da população mundial e reforçando a gravidade do problema.

Por um lado, apesar do imenso avanço da tecnologia que proporciona conforto e praticidade na vida das pessoas, mas que promove com seu inadequado uso o sedentarismo. Por outro lado houve também um aprimoramento nas técnicas empregadas em exercícios físicos, que permitem a realização de exercícios simples e efetivos até mesmo em suas próprias casas. Ou seja, a medida que a tecnologia proporciona a comodidade, o que pode gerar o sedentarismo, contrariamente colabora no acesso a técnicas de exercício por meio da internet.

A padronização da beleza têm amenizado a situação, com a exposição de corpos treinados e musculosos e que motivam muitos. No entanto além de indispostos, os sedentários enfrentam o vício as tecnologias que consomem a maior parte do tempo, além do alto custo para a manutenção de um corpo saudável. Por isso, quem é sedentário deve procurar os meios mais saudáveis e econômicos.

Assim sendo, para erradicarmos esse estilo de vida que tem se tornado uma deficiência mundial, devemos praticar frequentemente atividades físicas a fim de garantir uma vida saudável. O uso das tecnologias deve ser enfatizado em atividades que garantam a saúde e não que mantenham restritos os indivíduos ao exercício. Como também a criação de uma rotina semanal que controle o tempo e que  inclua uma caminhada, por exemplo. Ou seja, garantir um equilíbrio capaz de acabar com essa maneira sedentária de viver.