Sedentarismo: o grande mal do século?

O termo sedentarismo se originou em nossa sociedade através do período neolítico, quando o homem decidiu trazer para perto de si tudo o que seria necessário para a sua sobrevivência. Esse modo de ser, por mais antigo que seja, infelizmente, ainda está presente no século XXI, afetando em grande quantidade a saúde das pessoas, alem disso  com a tecnologia, temos uma enorme facilidade de praticar qualquer ato, sem muitas vezes, fazer o minimo de exercício físico possível.

O sedentarismo que possuímos hoje é uma construção vinda desde o período da pedra polida que com o passar do tempo, veio se tornando cada vez mais presente em nosso cotidiano, com a tecnologia e com os meios de comunicação tão breves, surge a necessidade de sermos rápidos e ágeis naquilo que fizemos e muitas vezes acabamos não cuidando da saúde de nós mesmos. Segundo um estudo feito pelo IBGE, cerca de 46% dos brasileiros são sedentários,quase metade da população do nosso país.

Se pararmos para pensar como somos cercados de meios que nos ajudam a fazermos ações de maneira rápida e prática, seria quase impossível nos imaginarmos sem eles nos dias de hoje. Embora tenhamos um cotidiano agitado e com muitas ações para serem feitas, é necessário que as pessoas tenham o discernimento de praticar atividades físicas diariamente, como afirma o Dr. Roberto Miranda que é cardiologista e pediatra, ele diz que para sermos considerados ativos, teríamos que pelo menos andarmos mais de dez mil passos por dia, dessa forma teríamos uma vida muito mais vigorosa.

Portanto, o sedentarismo é um grave problema que afeta a sociedade do século XXI e que infelizmente vai desde a criança até mesmo ao adulto. Sendo assim é fundamental que os adultos criem este habito de exercícios, assim como, que ensine ao seus filhos o quão importante é para a saúde. Sempre lembrando que, exercícios seja ele de qualquer tipo, nunca é tarde demais para começar a praticar, afinal um corpo saudável é uma mente fértil.