Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais, o que define se a pessoa é sedentário ou ativo. Deve-se fazer o necessário para sair desse grupo que vem crescendo cada vez mais ao redor do mundo, para evitar doenças metabólicas que podem prejudicar muito uma vida.

A vida sedentária provoca uma série de problemas para a vida do ser humano, como ganho de peso, alteração metabólica, risco maior de infarto, mortalidade precoce entre outros problemas de saúde que podem ser causados.

Com o aumento da tecnologia o grupo de sedentários vem crescendo cada vez mais. Metade da população mundial está conectadas a esses aparelhos revolucionários que viciam, o que poderíamos chamar como o mal do século. A partir do avanço da tecnologia no mundo, o sedentarismo vem expandindo cada vez mais, o que é um alerta à saúde mundial, que vem piorano cada vez mais dessa doença.

Para deixar de fazer parte do grupo dos sedentários o indivíduo precisa gastar no mínimo 2.200 calorias por semana em atividades físicas. Além disso, deve-se praticar atividades esportivas como andar, correr, pedalar, nadar, entre muitos outros. Essas práticas irão reduzir os problemas de saúde e o sedentarismo. O corpo irá agradecer.