Sedentarismo: o grande mal do século?

Nos tempos atuais, é comum nos depararmos com jovens sedentários, principalmente com o avanço tecnológico prendendo cada vez mais a atenção populacional; os fazendo prenderem suas atenções às redes sociais e mídias digitais, optando por passarem mais tempo isolados sem gastar energia ou calorias.

Já foi analisado que  quase metade da população nacional tem problemas de sedentarismo, por quaisquer motivos, dentre eles: o apego às redes sociais, a falta de socialização no mundo real, a depressão, entre outros. A falta de interação social talvez seja um dos mais alarmantes para o mal do sedentarismo, pois sem ela muitos jovens não encontram razões para sair de suas casas e acabando se contentando em se entreter apenas com o mundo digital, além de também as deixar mais frágeis psicologicamente que pode resultar problemas como a depressão. (doença essa que pode contribuir ainda mais para o sedentarismo, pois a pessoa com ela não consegue ter forças para sair de casa nem se tentar)

A melhor maneira para tratar desse mal, seria conscientizando os jovens, por meio das próprias mídias sociais, nas escolas, com os pais, etc. Também tentar ajudá-los a socializarem uns com os outros para que estes possam ter maior apoio externo, motivando-se a saírem mais de suas casas; também poderíamos conscientizá-los sobre a importância dos exercícios físicos e incentivá-los a praticá-los.