Sedentarismo: o grande mal do século?

No Brasil, a maior parte das pessoas são praticantes de esportes e de atividades físicas. No entanto, tornou-se o quinto país mais sedentário do mundo. Dessa forma, observa-se um dos grandes desafios do século XXI. Nesse contexto, cabe questionar: como o Brasil transformou-se em um país inativo?

Em primeira análise, deve-se apontar que, segundo o Exame, cerca de 54% da população brasileira pratica esportes e atividades físicas. Entretanto, há um grande índice de abandono dessas práticas, principalmente entre 16 e 24 anos, motivados por falta de tempo, devido ao estudo, trabalho ou a família, além da questão financeira. À exemplo disso, está o caso de Afonso Ferro, de 53 anos, que trabalha durante o dia e cursa faculdade de Gastronomia no período noturno. Por conseguinte, entra para o índice de brasileiros sedentários, o qual corre o risco de contrair doenças, como a diabetes ou câncer da tireoide.

Outro fator que deve ser observado é o avanço da tecnologia. Isso porque é mais comum encontrar crianças brincando com celulares e tabletes do que com bolas e bicicletas. Desse modo, o comodismo disponibilizado por ela, implica em cada vez menos movimento, o que colabora para que seja gasto poucas calorias diárias, podendo resultar na obesidade, por exemplo. Todavia, essa constatação não põe a tecnologia como uma das principais vilãs da saúde, mas sim como um fator que impacta negativamente a vida de quem não tem bom senso para separar o uso do celular do momento de exercitar-se. Dessa forma, a população deve estar ciente de que o uso excessivo de tecnologia e a falta de atividades físicas podem promover sérios problemas futuros, havendo necessidade de contrair hábitos saudáveis e equilíbrio.

Fica claro que o Brasil tornou-se um país sedentário devido a falta de tempo dos brasileiros e ao uso constante de aparelhos tecnológicos. Portanto, medidas são necessárias para atenuar a problemática. É fundamental que a família estimule as crianças e os adolescentes a praticar exercícios e eduque-as para que saibam controlar o uso da tecnologia, por meio de recriações ao ar livre, por exemplo. Ademais, o Ministério do Trabalho em parceria com instituições privadas, deve oferecer aos empregados tempo para exercitarem-se, a fim de melhorar as condições físicas e mentais dos trabalhadores. Além disso, o Ministério da Educação em conjunto com o Ministério do Esporte, pode colaborar ao promover palestras na rede pública de ensino sobre a importância do esporte na vida dos jovens com a direção da psicologia esportiva, além de oferecer atividades extracurriculares, como a prática do futsal, natação e futebol.