Sedentarismo: o grande mal do século?

A questão do sedentarismo não é um problema recente, tem origem no período neolítico no qual o ser humano passa a viver em uma habitação fixa, plantar, colher e criar animais. Do neolítico até os dias atuais o homem foi adquirindo tecnologias suficientes para facilitar sua vida, toda essa evolução aparentemente benéfica trouxe consigo o aumento dos problemas de saúde da população mundial e o encurtamento da vida de muitos.

Um individuo é caracterizado como sedentário a partir do momento que ele não realiza praticamente nenhuma atividade física, ou está abaixo do minimo recomendado que é de 30 minutos de exercícios diário. No Brasil, quase 50% da população, de acordo com o IBGE, é sedentária e esse mal causa cerca de 13% das mortes no país, influencia diretamente no aumento do número das doenças cardiovasculares, diabetes, doenças respiratórias, obesidade, etc. Todos esses sérios problemas de saúde podem levar a óbito, os quais devem ser tratados e prevenidos com a devida importância.

Porém as facilidades existentes e a correira do dia a dia dificulta a mudança no estilo de vida e a prevenção dessas doenças, o que ocasiona o demasiado crescimento desse problema. A ausência de exercícios físicos e a má alimentação, principais fatores do sedentarismo, são ultimamente justificados

pela falta de tempo e/ou dinheiro, que realmente acaba por dificultar a resolução desse impasse na vida da população brasileira.

Em virtude dos fatos mencionados, medidas precisam ser tomadas para resolver o mal do século, inicialmente o MS(Ministério da Saúde) deve promover campanhas de conscientização que possam incentivar a práticas de atividades físicas, é necessário que as prefeituras municipais construam praças destinadas a exercícios onde qualquer pessoa possa utilizar sem nenhum custo. As escolas devem sempre abordar o tema por meio de palestras e aulas ministradas por profissionais da saúde e de educação física, que mostrara aos pais e alunos as melhores formas de alimentação e os diversos tipos de atividades adequadas ao tempo e as condições físicas e econômicas de cada um.