Sedentarismo: o grande mal do século?

É comum observar que com os avanços da tecnologia, as brasileiros  estão passando a praticar menos exercícios para fazerem uso da internet  com mais frequência. No entanto, optar por ficar apenas conectado e sem esforços físicos torna as pessoas, sedentárias. Esse fator torna-as propícias a diversos problemas, seja relacionados à saúde do corpo, seja à saúde mental.

Nesse contexto, é importante salientar que o sedentarismo é considerado por muitos o mal do século, logo, é válido analisar que a falta de exercícios torna as pessoas menos ativas, ficando suscetíveis a dependência de aparelhos tecnológicos. À vista disso, é interessante ressaltar que os brasileiros sedentários apresentam aumento de peso, devido a baixa queima de calorias, bem como, as taxas de colesterol e triglicerídeos que causam danos ao organismo se muito elevadas.

Além disso, o sedentarismo causa também problemas psicológicos, ou seja, a partir do suposto de que a saúde estará afetada pela falta de exercício. Aqueles que o tiverem, poderão adquirir sentimento de culpa por saber que as doenças que contraíram poderiam ter sido evitadas. Há também o uso de redes sociais que promovem a padronização da beleza e faz com que que muitos sedentários sofram com a depressão, resultado da baixa auto estima que as imagens de outros causam.

Sendo assim, é indispensável a adoção de medidas capazes de diminuir o sedentarismo no Brasil. Posto isso, cabe ao ministério da educação, incentivar os estudantes a desconectarem-se da tecnologia, para praticar esportes com o fito de criar um hábito que levará até a vida adulta; e além disso, promover palestras ministradas por educadores físicos acerca dos problemas que um sedentário pode ter e ensina-los a evita-las, dessa forma, esse problema será gradativamente minimizado.