Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo ou falta de interesse

Houve um momento na pré-historia onde o homem se sedentarizou, isto ocorreu pela sua fixação em um só lugar. Contudo, foi mais recentemente com os avanços das tecnologias que as pessoas ficaram sedentárias. A falta de tempo e de disposição são algumas das desculpas dadas pela maioria da população, o fato é que esse problema acarreta uma série de doenças, entre elas a obesidade.

Além de proporcionarem bastante entretenimento com games, aplicativos, redes sociais, jogos para todos os gostos entre outros os meios tecnológicos facilitam as atividades ocupacionais dos indivíduos  no dia a dia. Entretanto mais da metade da população sofre com o sedentarismo, ou seja ingerem muito mais calorias do que conseguem gastar. É recomendado pela (OMS) Organização mundial da saúde atividades físicas de no mínimo 30 minutos três vezes por semana, mas a grande maioria das pessoas não praticam as mesmas.

Também, somado a esses fatores estão a falta de tempo o que gera a preferência por comidas rápidas e calóricas, consequentemente uma má alimentação por parte das pessoas. Com isso a persistência de doenças como o diabetes, a hipertensão e a obesidade é muito grande por isso é interpresantes soluções para minimizar problemas como este.

Portanto, para diminuir o grande mal do século se faz necessário que o ministério da saúde juntamente com a mídia, incentivem a sociedade por meios de publicidades e projetos a importância de criarem hábitos cada vez mais saudáveis todos os dias. E que cada cidadão busque mais informações nutricionais por profissionais qualificados para terem um melhor cuidado com a saúde e se tornarem mais ativos.