Sedentarismo: o grande mal do século?

A prática de atividades físicas, acabou sofrendo alterações ao longo do tempo, podemos perceber, quando na idade Média, como na Moderna, as atividades eram restritas somente para quem iria participar de competições, entretanto, hoje a prática de atividades físicas já chegou ao alcance de todos, sem nenhuma restrição. Análogo a isso, é evidente que embora todo o aumento no número de pessoas, exercendo atividades físicas, atualmente a maioria da população ainda leva uma vida sedentária. Neste contexto, é necessário salientar que o sedentarismo é o grande mal do século, já que, ora prejudica a expectativa de vida, ora acentua a tendência a obesidade.

Em primeiro plano, nota-se que pessoas sedentárias, tem em media uma diminuição alarmante na expectativa de vida. Um exemplo percebemos, quando hoje pessoas que realizam uma atividade física frequente, tem sua expectativa de 75 anos, enquanto uma pessoa sedentária, que não possui metabolismo ativo, acaba por sofre em media uma perda de 5 a 10 anos na expectativa de vida, segunda a Organização Nacional da Saúde. Outrossim, o sedentarismo é grave, e hoje tem um alcance de 60% da população brasileira. Infelizmente, nos dias atuais, não se espera uma melhora nesse índice, pois cada vez mais as desculpas da falta de tempo vem aumento na sociedade.

Outro fator importante, que sofre aumento com a cultura sedentária e o seu estilo de vida é a gravíssima obesidade. Salientamos esse problema, ao analisar que o sobrepeso não é somente estar acima do peso ideal, mas sim aumenta o índice da diabetes, que atinge 10% da população hoje, como também agrava ainda mais a hipertensão, que já é realidade em 28% da população brasileira, segundos dados do Ministério da Saúde. Desta forma, a qualidade de vida das pessoas diminui, a dependência por remédios torna-se obrigatória, bem como não à um aproveitamento pleno da vida.

Frente a essa realidade, em que o sedentarismo é o grande mal do século XXI, é necessário que as pessoas tenham a consciência que o sedentarismo é maléfico a sua saúde, e pode ser superado com um caminhadinha no parque, uma prática de esportes, como também andar de bicicleta. Além deste fator, a mídia, com todo seu poder formador, poderia fazer divulgação dos problemas que vem ao lado do sedentarismo, como também incentivar a prática de atividades físicas. Por outro lado, não podemos esquecer da escola, que é um dos grandes formadores da educação da nossa sociedade, que busque incentivar a conscientização de seus alunos, para uma prática de esportes, caminhadas, academias que sejam saudáveis a saúde. Em decorrência, dessas medidas, com certeza diminuiríamos o número de sedentários atualmente, além de possibilitar uma melhora na qualidade e expectativa de vida de todos, tendo assim mais momentos de lazer e de gozo pleno da vida.