Sedentarismo: o grande mal do século?

Falta de tempo, facilidades e tecnologias. Esses são três dos principais fatores que influenciam as pessoas a se tornarem sedentárias. Com a chegada dos anos 2000, um número maior indivíduos passou a não gastar a quantidade de calorias ideal para se viver bem. O sedentarismo está atrelado a vários aspectos negativos, o que faz dele um dos males do século que precisa ser combatido.

O estilo de vida sedentário é um dos maiores riscos a saúde do homem. Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), pessoas que não praticam nenhum tipo de esforço diário, alta movimentação ou atividade física, carregam consigo doenças causadas e suportadas pela baixa queima de calorias. Diabetes e Hipertensão são os exemplos mais comuns que comprovam o relacionamento entre problemas de saúde e essa ociosidade.

Além disso, com o exorbitante aumento das facilidades em nosso cotidiano e o constante surgimento de novas tecnologias, o número de pessoas sedentárias tende a aumentar. Nos dias de hoje, já não é mais necessário se locomover para fazer compras ou pagar um boleto bancário, por exemplo. Pode parecer que não, mas atividades como essas ajudam a quebrar as calorias presentes nos alimentos que ingerimos. Para se convencer disso, basta observar o recente aumento da porcentagem relacionada ao número de pessoas sedentárias e o intenso desenvolvimento tecnológico atual.

Portanto, diante de tudo que foi dito, é possível perceber os males ligados ao estilo de vida sedentário. É preciso que em alguns casos de doenças, como Diabetes e Hipertensão, doutores e médicos, juntos a família, estimulem o paciente a praticar esportes e outras atividades, evitando cuidar apenas de sua alimentação. A mídia deve ajudar criando e divulgando campanhas publicitárias. Cabe a essas campanhas mostrarem o quanto um simples esforço diário, como subir uma escadaria, pode interferir na qualidade de vida de alguém. Com o uniforme desenvolvimento tecnológico é necessário correr, nos dois sentidos, para combater esse mal.