Sedentarismo: o grande mal do século?

O combate ao sedentarismo

O sedentarismo é uma condição que afeta metade da população brasileira atingindo índices elevados, considerados alarmantes, ocasionado principalmente pela falta de exercícios físicos e má alimentação. Todavia, se não for tratado causa não somente prejuízos à saúde, mas também risco de vida. Em analogia, as Revoluções Indutriais ocorridas no século XX cooperaram para a proliferação do problema.

Primordialmente ,as grandes inovações tecnológicas ocorridas no decorrer dos anos desenvolveram celulares, televisões, tablets, computadores, internet com ultravelocidade e diversos outros aparelhos que permitem que as pessoas possam ter o que desejarem em mãos a qualquer instante, sem ter a necessidade de sair do lugar, tal desenvolvimento é muito importante e necessário para a sociedade, porém, podem trazer consequencias, por exemplo, o sedentarismo em massa, o que infelizmente é um problema evidente no país.

É de suma importância ressaltar, que tal condição leva à doenças muitas vezes imperceptíveis. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é que cada indivíduo realize no mínimo de de 150 a 300 minutos de atividade física moderada por dia ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa por dia, por conseguinte ,mantendo a saúde física, porém, a saúde mental e social também pode ser prejudicada. Segundo a definicão da Organização Mundial da Saúde (OMS) ‘‘saúde é o estado de completo bem - estar físico, social e mental e não somente a ausência de doenças’’, deprende - se, portanto, a necesssidade de ter contato social fora das redes .

Em síntese, é de extrema importância combater tal problema. É preciso aumentar a influência da prática de exercícios físicos pelas redes sociais e meios de comunicação ,criados pela mídia, através de propagandas que visem a saúde e o bem - estar. É importante que o governo também tome parte nessa causa, com a criação de mais  espaços públicos para a prática de exercícios, com o objetivo de reduzir o sedentarismo. Assim será desenvolvida uma sociedade saudável.