Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo pode ser considerado o mal do século, por dois motivos que são o estilo de vida levado pela maioria da população e o aumento de desenvolver doenças crônicas, os quais preocupam especialistas e deve ser combatido.

Primeiramente, o modo de vida das pessoas deve ser repensado. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 60% da população é sedentária, isso está relacionado por passar mais tempo navegando nas redes sociais, jogando video game, assistir programas ou no próprio trabalho, o qual proporciona essa comodidade. Por outro lado, praticam pouca atividade física por falta de estímulo ou não tem um ambiente agradável. Ainda, tem hábitos alimentares irregulares, porque consomem comidas não saudáveis em excesso, por exemplo, sanduíche, pizza e refrigerante, os quais provocam mal-estar. Dessa maneira, essas práticas prejudica a qualidade de vida.

Outrossim, o sedentarismo é um grande fator de risco à saúde. Pois, as pessoas consomem mais do que gastam. Conforme especialistas, o cidadão deveria gastar no mínimo de energia semanal mais de 2200 quilocalorias, porém, não é que está acontecendo. Como resultado, tem mais chances de desenvolver doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, infarto, entre outros, aumentando a demanda por atendimento em hospitais, os quais poderiam ser evitados. Dessa forma, pode-se ter a noção de que o sedentarismo provoca na saúde.

Em suma, evidencia-se de que o sedentarismo pode ser considerado o mal do século. Por isso, deve ser combatido, sendo necessário estimular as pessoas a desenvolver bons hábitos de saúde, cabendo ao poder público construir espaços de lazer, como parques, academias públicas em praças, quadra de esporte e piscinas para que possam realizar atividades físicas e promover campanhas de conscientização, por meio do Ministério da Saúde disponibilizar profissionais para orientar os exercícios como também a alimentação mais saudável. Portanto, a população terá uma boa qualidade de vida.