Sedentarismo: o grande mal do século?

A medida que a tecnólogia e o comércio se desenvolveram ao passar do tempo,  tornou-se muito mais fácil ter o que você quiser entregue diretamente em sua casa, seja roupa, eletrodómestico e comida,existe uma infinidade de produtos disponíveis para a compra na internet. Contudo, tal fato teve grande impacto no aumento do sedentarismo, tamanha facilidade fez com que as pessoas deixassem de ir, até mesmo, nas lojas de seu próprio bairro. Nesse contexto, é necessário que as pessoas reavaliem seus hábitos como a falta de exercícios e o consumo exagerado de comidas industrializadas.

Em primeiro lugar, vale salientar a falta de periodicidade e a não realização de atividade físicas. Segundo uma reportagem do portal G1, metade das pessoas desiste da academia entre o 3° e 5° mês. Sob essa ótica, os fatores que causam essa desistência estão atrelados as pessoas querendo resultado imediato, o que não ocorre, pois biologicamente as mudanças começam a ser visíveis a partir do 6° mês, também devido as dores musculares nos primeiros treinos e a falta de frequência junto com o desânimo. Em consequência disso, elas acabam parando de realizar uma atividade sem buscar outras alternativas saudáveis.

Ademais, deve-se resaltar a alimentação desbalenceada da população. Na culinária a quantidade de gordura saturada, trans e outras, estão intrisecamente ligadas ao sabor da comida, por isso os alimentos com alto teor dessa substância tedem a ser mais prazerosos ao paladar como o sorvete, hambúrguer, pizza e batata-frita. De modo análogo, podemos explicar a popularização de redes alimentícias, igual a de fast-food que oferece um serviço rápido e uma comida gostosa, contudo isso não se reflete no valor nutricional, que possui muita calória e substâncias prejudiciais a saúde. Consequentemente, esses dois fatores, rapidez e sabor, junto com o consumo em excesso acaba sendo um expoente para o sedentarismo.

Portanto, afim de evitar que o sedentarismo se torne o mal do século, medidas imprescindíveis devem ser tomadas. Para tanto, as pessoas devem explorar e buscar conhecer por meio da internet e de campanhas do Governo Estadual e Municipal, realizadas em locais públicos, a grande gama de esportes e atividades existentes, visando encontrar uma prática que ela se identifique e que não desistirá no processo. Além disso, é de cunho do Ministério da Saúde divulgar em posts de suas páginas na internet os maléficios de uma dieta desbalanceada e com excessos alimentincíos, juntamente com incentivos para as pessoas irem no nutricionista e realizarem exames de rotina a cada seis meses, para saberem da condição de sua saúde. Desse modo, contribuindo para que o número de sedentários no país cada vez mais diminua.