Sedentarismo: o grande mal do século?

Carro, controle remoto, elevadores, vídeo games e computadores. O avanço da tecnologia, ao longo das últimas décadas, vieram para promover um maior conforto para o ser humano. Porém, muitas dessas comodidades, passaram a interferir diretamente no estilo de vida exigindo menos a utilização do corpo e, consequentemente, aumentando o sedentarismo da população.

Cabe apontar, que o sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diárias. Deixam de fazer atividades do cotidiano, como serviços domésticos, caminhar até o trabalho ou ainda andar de bicicleta, trocando esse tipo de atividade por tecnologia que reduz o consumo energético do corpo, passando assim o sedentarismo de um estilo de vida a um problema de saúde.

É válido considerar, ainda que a falta de atividade física regulares e a desatenção com a alimentação não poderia resultar em coisas boas. Levando a um aumento do peso corporal, doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e colesterol alto, dificultando assim a locomoção e os prazeres da vida.

Torna-se evidente, que para evitar o sedentarismo ações devem ser tomadas desde a infância. A família deve incentivar e acompanhar os filhos nas atividades físicas sejam por meio de brincadeiras ou mesmo competições. A escola também pode desenvolver campeonatos de forma que não apenas os alunos desfrutem das atividades  físicas, mas também professores e demais funcionários aumentando a prática esportiva e tirando ou acabando com o sedentarismo.