Sedentarismo: o grande mal do século?

A cada dia a ciência desensolve um novo produto para tornar a vida mais pratica e confortável, fazendo com que as pessoas tenham que fazer cada vez menos esforço no dia a dia. Aliada a comodidade trazida pela tecnologia tem-se a rotina diária que, atualmente, torna quase nulo o tempo disponível para a pratica de atividades físicas. Juntos, esses dois fatores têm tudo o que é necessário para alguém se tornar sedentário, o que é muito perigoso.

Atualmente quase cinquenta por cento da população brasileira se encontra na situação de sedentarismo, o que é preocupante no que se refere a qualidade de vida das pessoas e também a medida que isso passa a ser um problema para o serviço de saúde pública. Entre os fatores que contribuem para tal sedentarismo podemos citar a rotina do brasileiro. Se comparado com o século passado, o mercado de trabalho no século XXI tem exigido cada vez mais cursos e especializações do trabalhador que, para poder se encaixar nesse mercado, acaba sacrificando quase todas as horas dos seus dias sentado em salas de aula ou de escritórios para alcançar tais qualificações. Dessa forma, as pessoas além de passarem a maior parte do dia sentadas deixam, também, de ter um minimo de tempo livre para pratica de exercícios físicos, tornando-se, assim, sedentárias e assumindo o risco de desenvolver várias doenças como diabetes e doenças cardiovasculares, por exemplo.

Devido a essa rotina extenuante, as pessoas acabam procurando meios de realizar cada vez menos esforços a fim de chegar ao final do dia um pouco menos cansadas. Deixando, assim, de percorrer trajetos, por menor que sejam, a pé, resolvendo o máximo de questões possíveis por telefone a fim de evitar o deslocamento e as vezes até mesmo contratando pessoas ou empresas especializadas em realizar atividades indesejadas para as pessoas. E ainda, quando encontra-se tempo livre dentro dessa rotina, não faltam opções sedentárias para se passar o tempo, são video-games, serviços de “streaming” que possibilitam assistir filmes e series em qualquer lugar, redes sociais na internet, entre outras. Por isso, o sedentarismo é chamado de “a doença do século”, pois a tecnologia é uma das suas maiores impulsionadoras, tornando quase metade da população brasileira sedentária.

Assim, muitos fatores no século XXI levam as pessoas, com facilidade, ao sedentarismo, e que, ás vezes, por terem uma rotina tão cheia de compromissos, não percebem tal condição. O combate ao sedentarismo é feito de maneira individual, buscando-se sempre a conciliação entre preparação e desenvolvimento profissional e saúde, o que pode ser feito separando-se cerca de uma hora por dia para a prática de atividades físicas. Tendo-se sempre a noção de que a saúde é essencial para que se possa realizar todo o resto no dia a dia.