Sedentarismo: o grande mal do século?

Nunca se soube tanto sobre as exigências em se manter saudável; paradoxalmente, nunca houve tantas pessoas sedentárias como hoje em dia. Isso se deve entre outros aspectos, a relação de distância entre as informações, e as mudanças de hábitos na sociedade.Assim como, em consequência do estilo de vida contemporâneo, surgem a falta de tempo juntamente com a violência urbana.Além disso, há também o acesso tecnológico que afeta diretamente as novas gerações.Logo, é necessário reverter essa situação.

Quanto a distância entre a informação e a mudança de hábito, é notório que a mídia e as redes sociais abordam constantemente sobre o sedentarismo, deixando evidente com a ajuda de profissionais que este pode trazer problemas graves a saúde.Sendo os mais recorrentes, o diabetes, o sobrepeso, e os problemas cardíacos, além destas, a mortalidade precoce se torna uma consequência direta.Portanto, a mudança de hábito deve ser feita, já que pesquisas comprovam que mais da metade dos adultos de ambos os sexos no Brasil, não fazem o mínimo de exercício recomendado diariamente.

Ainda nesse sentido, a escassez de tempo e a violência assumem papéis contrários a quem quer mudar o estilo de vida.Em decorrência dos afazeres diários,como por exemplo o trabalho, o tempo se torna curto, sendo difícil em escolher entre uma atividade física ou um descanso.Também, a violência se tornou um grande obstáculo uma vez que o número de assaltos, agressões, e até mesmo mortes, não param de crescer dentro dos centros urbanos.

Somado a isso, aumenta com o tempo o número de crianças e jovens que preferem os aparelhos eletrônicos ao invés das brincadeiras ou de esportes.O mundo virtual, os jogos eletrônicos, e as mais variadas opções de entretenimento que a internet oferece é escolhida por ser mais cômoda e de fácil acesso, os mesmos quesitos valem para a alimentação.Então,como consequência, as crianças e jovens são expostos aos mesmos riscos a saúde que os adultos, mas, sendo ainda mais precoce.

Pelo exposto, é imprescindível que órgãos municipais promovam um maior incentivo na segurança dos espaços públicos, com maior qualificação e incentivos à polícia operante.Além disso, a prática de exercícios físicos tais como caminhadas ou corridas diárias são indispensáveis para a prevenção das doenças causadas pelo sedentarismo.E ainda, aulas práticas de educação alimentar associadas com as aulas de educação física devem ser feitas para que sedimentem hábitos saudáveis dentro das escolas, formando assim adultos não praticantes do sedentarismo futuramente.