Sedentarismo: o grande mal do século?

O Brasil, paradoxalmente, possui uma história de lutas e de superação. Se, outrora, houve revoluções em prol do avanço, hoje, os hábitos sedentários da população, seja pela falta ou tempo ou pelo conforto fornecido pelo avanço tecnológico, contrariam a história e comprovam a crítica de Leslie Bethell, na obra “Brasil: fardo do passado, promessa do futuro”.

Nessa perspectiva, o sedentarismo tem ganhado espaço na vida dos cidadãos brasileiros, pois, devido a longas rotinas de trabalho os indivíduos chegam em suas casas cansados, não desenvolvendo ânimo para praticar algum tipo de exercício físico. Essa problemática afeta, principalmente, o sexo feminino, que, além da rotina de trabalho é responsável pelos afazeres domésticos, o que sobrecarrega ainda mais as mulheres, corfirmando o índice mais elevado de sedentarismo desse gênero, que ultrapassa os 50%, segundo dados do IBGE. De fato, o excesso de atividades a serem realizadas pelos trabalhadores afeta negativamente os hábitos saudáveis que devem ser praticados como forma de prevenção de doenças, a exemplo da diabetes, da obesidade, e da pressão alta, comorbidades desenvolvidas, especialmente, por pessoas sedentárias.

Além disso, devido à pandemia instaurada em todo o mundo, a prática de exercícios físicos caiu drasticamente. Assim, com as academias e os parques fechados, a população perdeu o acesso a locais para se exercitarem, elevando a taxa de sedentarimo para 60% no Brasil, evidenciada por pesquisas realizadas pelo IBGE. Ademais, o avanço da tecnologia como forma de entreterimento  colabora para o sedentarismo infantil, uma vez que os jovens deixam de praticar esportes em grupo, como vôlei e futebol,  para se relacionarem virtualmente por meio de jogos online e aplicativos de conversa. Dessa forma, as crianças e os adolescentes saem menos de casa, ficando sentados a maior parte do dia mexendo no celular e no computador.

Fica evidente, portanto, que o sedentarismo é um problema na sociedade do Brasil. Logo, é essencial, que grandes e pequenas empresas criem um projeto que estímule a prática de exercícios físicos no âmbito trabalhista. Assim, o projeto deve ser realizado por meio da disponibilização, por parte dos empregadores, de um horário durante o expediente para a realização de atividades físicas pelos membros da empresa, com o intuito de reduzir o sedentarismo entre pessoas com longas rotinas de trabalho. Além disso, é necessário que os pais fiscalizem a quantidade de horas que seus filhos passam em frente às telas, atribuindo um limite no uso de aparelhos eletrônicos. Nesse sentido, os pais devem estabelecer, também, a prática de uma atividade física, de preferência do filho, como futebol ou natação, a ser realizada durante a semana, a fim de que o sedentarismo desssa faixa etária seja amenizado.