Sedentarismo: o grande mal do século?

No decorrer do desenvolvimento da espécie humana, o homem deixa de ser nômade e passa a ser sedentário, fixando-se em uma região por meio de práticas como a agricultura, principalmente. Entretanto, o sedentarismo nos dias atuais passou a ser visto como precursor de vários problemas de saúde. Problemática essa que atinge grande parte da população mundial, incluindo também as crianças. Assim, é notado a complexidade e os efeitos do sedentarismo em cenário global.

É importante pontuar, de início, que as causas dessa premissa estão diretamente ligadas ao avanço tecnológico, em especial. Pois, com o surgimento dos aparelhos eletrônicos(celulares, tablets e vídeo games) ficou proporcionado, para a população, um meio de entretenimento e de relações trabalhistas, na sociedade contemporânea, sem que seja necessário um maior esforço físico, aumentando gradativamente o número de pessoas sedentárias. Outrossim, é a questão dos alimentos industrializados, uma vez que por serem de mais fácil acesso e consumo, adaptaram-se a rotina da sociedade, havendo uma grande ingestão de sódio e açucares pela população.

Além disso, é importante pontuar que pelo pouco esforço físico feito por esses indivíduos, a grande quantidade de carboidratos e lipídeos consumidos acabam se acumulando, e com isso trazendo vários problemas a sua saúde. Dentre essas doenças está a obesidade, sendo a mais comum, e problemas cardiovasculares, como hipertensão, por exemplo, o que deixa essas pessoas propensas ao infarto. Dessa maneira, temos uma população cada vez mais suscetível a distúrbios relacionados a má alimentação e ao pouco esforço físico, sendo o sedentarismo um dos principais males do século.

Fica evidente, portanto, o quão prejudicial é o sedentarismo para a saúde mundial. Deste modo, para resolver essa situação é fundamental, primeiramente, que a Organização Mundial da Saúde(OMS), promova campanhas de incentivo, e as disseminem por intermédio da mídia, a prática de alguma atividade corporal. Além disso, é importante que projetos, envolvendo a disciplina de Educação Física, promova palestras e debates no ambiente escolar incluindo os pais das crianças, com o intuito de mostrar a importância de uma educação alimentar balanceada e de atividades com maior gasto de energético para seus filhos. Ademais, cabe a algumas empresas dar aos seus funcionários intervalos de tempo regulares para que esses façam algum tipos de alongamento, com o acompanhamento de um educador físico, evitando possíveis problemas musculares.