Sedentarismo: o grande mal do século?

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada qua-tro adultos não pratica atividades físicas o suficiente. Esse fato evidencia a concreti-zação de uma tendencia da população global nos últimos anos: a sedentarização. Isto é, o sedentarismo, rapidamente, tem se tornado mais comum no século XXI entre as pessoas devido ao avanço da tecnologia e é considerado o mal do século porque está profundamente relacionado ao desenvolvimento de doenças crônicas, por isso, precisa ser combatido.

Sob esse viés, a rápida integração da tecnologia no cotidiano da população é um fator que muito contribuiu para banalizar o sedentarismo. Nesse cenário, já em 2005, o médico Flávio Gikovate afirmava que as pessoas vivem uma vida extrema-mente e naturalmente mais sedentária devido aos avanços tecnológicos. Isso pois são muitas facilidades trazidas por eles e os indivíduos se acostumaram a utilizar essas tecnologias para conseguir o que querem de uma forma ágil e sem esforço, por exemplo, usando as inteligências artificiais que operam por comando de voz para apagar as luzes da casa. Logo, distanciam-se dos benefícios de uma vida ativa.

Diante do exposto, o sedentarismo aparece como fator de risco para diversas en-fermidades crônicas. Nesse sentido, a OMS estima que até 5 milhões de mortes po-deriam ser evitadas por ano ao redor do mundo com a prática de atividades físicas. Tendo isso em vista, uma pessoa sedentária, ao não movimentar o corpo regular-mente, gasta poucas calorias, que se transformam em gordura e podem entupir a corrente sanguínea, aumentando o risco de problemas cardiovasculares, pressão alta e outros. Por isso, a ausência da prática de exercícios é considerada o mal do século XXI e causa tanta preocupação aos profissionais da saúde.

Por fim, combater o sedentarismo é necessário para melhorar a qualidade de vi-da da população global. Para isso, os líderes mundiais – como maiores referências dos cidadãos – devem promover campanhas de incentivo à pratica de atividade físi-ca por meio de propagandas veiculadas pelas redes sociais, a fim de conscientizar a população e apresentar exercícios que ela pode praticar para desenvolver um esti-lo de vida mais ativo e saudável. Dessa forma, será possível diminuir os números de pessoas sedentárias no mundo apresentados pela OMS.