Sedentarismo: o grande mal do século?

No que se refere ao sedentarismo, pode-se perceber que se tornou um grande problema no século XXI, uma vez que é a raiz de problemas bem maiores como obesidade, diabetes e hipertensão. O sedentarismo teve um aumento expressivo com o desenvolvimento da tecnologia, aliado à falta de tempo para a prática de atividades físicas. Para que as próximas gerações aumentem a realização de exercícios físicos algumas medidas devem ser tomadas.

É possível afirmar que com o avanço da tecnologia as pessoas se tornaram muito sedentárias. Atualmente a sociedade passa horas sentadas trabalhando em computadores e quando chegam em casa passam o resto do dia assistindo televisão. Da mesma maneira, as crianças que no passado brincavam na rua de pega-pega, pique-esconde e brincadeiras de corda, hoje passam a maior parte do tempo brincando com vídeo games e em jogos no celular.  Sendo assim, o índice de adultos e crianças que desenvolvem problemas como obesidade e hipertensão tem aumentado a cada dia.

Além disso, com o excesso de trabalho e cursos para se encaixar nos pré requisitos das escolas e empregos, tirar um tempo para praticar esportes se torna um problema secundário. A consequência que isso traz são pessoas, tanto crianças como adultos, com altos níveis de estresse, acima do peso e com distúrbios emocionais graves com síndrome do pânico e depressão.

Como foi visto, o sedentarismo é uma grande obstáculo a ser enfrentado nos tempos atuais , mas algumas medidas podem ser tomadas para mudar essa situação. Em primeiro lugar , o governo pode incentivar a prática de atividades físicas através das “praças de lazer”, que seriam divulgadas por propagandas e aconteceriam todo mês. Outrossim , os pais poderiam levar os filhos para parques para a prática de atividades ao ar livre, além disso, poderiam minimizar o número de cursos para o conhecimento e aumentar as aulas de natação, lutas ou dança , por exemplo.