Sedentarismo: o grande mal do século?

Segundo Hipócrates, filósofo da Grécia Antiga, o homem saudável é aquele que possui um estado mental e físico em perfeito equilíbrio. Nas últimas décadas, houveram mudanças significativas na rotina do brasileiro e, consequentemente, em seu modo de vida. No que tange a isso, a discussão em torno de saúde ganhou bastante atenção e, nesse prisma, destaca-se uma grande problemática: o sedentarismo. Considerado o mal do século, é importante destacar dois fatores causadores dessa doença: o avanço tecnológico crescente e a rotina exigente do cidadão hodierno.

A priori, é possível ressaltar a ascensão da internet e de outros meios digitais como a principal responsável pelo aumento do sedentarismo em meio a sociedade brasileira. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o sedentarismo atinge 25% dos adultos e 81% dos jovens. A dispersão da tecnologia, especialmente nas duas últimas décadas, contribuiu imensamente para a inatividade e comodidade do ser humano, que prefere mil vezes fazer compras pela internet ou pedir um lanche “delivery” do que de fato sair de casa e se movimentar para executar atividades diárias.

Ademais, a demanda crescente por uma rotina corrida e exaustiva na sociedade atual também possui sua parcela atuante de culpa no crescimento dessa problemática. Segundo John Steinbeck, a arte do descanso é uma parte da arte de trabalhar. A necessidade do cidadão moderno de encaixar mil atividades e deveres em vinte e quatro horas diárias não lhe deixa espaço para praticar exercícios físicos, que são essenciais para balancear uma rotina acelerada e fornecer o equlíbrio necessário para uma vida saudável.

Depreende-se, portanto, que é necessária a tomada de medidas que venham sanar essa problemática. Cabe ao Ministério da Saúde promover a construção de espaços públicos acessíveis que incentivem a prática de exrcícios físicos pela população e campanhas de conscientização acerca dos riscos do sedentarismo à saúde. Além disso, é necessário que a sociedade como um todo aprenda a organizar sua rotina de forma que haja tempo para o desenvolvimento de todas as atividades necessárias para o equilíbrio entre saúde física e mental.