Sedentarismo: o grande mal do século?

No período que ficou conhecido como Neolítico, o homem deixa de ser nômade e passa a ser sedentário devido a descoberta da agricultura e a criação de animais para consumir, ao invés da caça e coleta para sobreviver. Desse modo, poder-se-ia dizer que um estilo de vida sedentário está associado a uma alimentação desequilibrada e à falta de atividade física, que afeta todas as faixas etárias.

Nesse contexto, a preferência por uma alimentação inadequada tem como consequência, a aparição de doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo hipertensão. Maus hábitos alimentares podem levar a uma dieta desequilibrada que carece das coisas que nosso corpo realmente precisa – frutas, vegetais, legumes e grãos – além da ingestão excessiva das mais conhecidas como gorduras prejudiciais, sódio e açúcar.

A diminuição da atividade física, por sua fez, interfere diretamente em vários sistemas metabólicos, aumentando a propensão ao desenvolvimento de doenças crônicas, como as já citadas anteriormente. A princípio, surgem alternativas às práticas cotidianas, como a escolha das escadas ao invés do elevador.

Portanto, cabe ao governo promover campanhas com o intuito de alertar a população do país, sobre o mal que o sedentarismo causa na vida das pessoas.

Além disso, as escolas devem incentivar a prática desde cedo, por meio de ações educativas e de conscientização.