Sedentarismo: o grande mal do século?

A obra cinematográfica, “Wall-e”, a animação passa-se em 2700, apresentando um futuro em que a vida dos humanos está dependente da tecnologia para fazer qualquer movimento simples, ocasionando o extremo sedentarismo entre os mesmos. Nesse contexto, é possível obter a percepção de que, atualmente, a tecnologia vem oferecendo cada vez mais comodismo para seus usuários, favorecendo a ausência de atividade física, que tem como resultado, além do aumento de peso, uma série de doenças, como depressão.

Primeiramente, após a Revolução Industrial, com a expansão da globalização, a “era digital” surgiu para facilitar a vida dos seres humanos, porém, tem sido prejudicial para aqueles que não sabem administrar seu tempo para fazer outros exercícios e acabam tornando-se vítimas do sedentarismo. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia Estatística (IBGE) mais de 40% dos brasileiros são sedentários e isso é consequência do alto índice de cidadãos que passam o cotidiano presos em redes sociais e jogos virtuais. Desse modo, quanto menos atividade o indivíduo pratica, maiores são as chances dele tornar-se uma pessoa obesa.

Além disso, aquele que leva uma vida sedentária, tem tendencia a sentir-se deprimido, ou seja, quando há ausência de movimento, o corpo é privado de obter a energia necessária para funcionar de forma adequada, então a sensação de cansaço, mesmo com um dia monótono, será constante. Segundo dados do G1, pessoas ociosas são 44% mais propensas a terem depressão, isso porque o sedentarismo compromete o humor, gerando uma inatividade física que afeta a saúde mental aos poucos.

Logo, com o objetivo de amenizar o problema, cabe ao Ministério da Saúde desenvolver ações que informem aos cidadãos sobre os prejuízos do sedentarismo, assim como é necessário investir em propagandas e campanhas que estimulem os indivíduos a praticarem atividade física. Além disso, escolas e universidades devem incentivar os estudantes a desenvolverem projetos que ajudem os mesmos a entenderem sobre os malefícios de ser um jovem ocioso, com o objetivo de controlar os efeitos causados pelo sedentarismo.