Sedentarismo: o grande mal do século?

Na contemporaneidade, há diversas alternativas para combater o sedentarismo, basta saber com qual delas o indivíduo se identifica. Segundo uma pesquisa feita pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), foi visto que 78% das crianças brasileiras não fazem o mínimo de movimento recomendado pela Organização Mundial da Saúde. Portanto, tal informação mostra que o sedentarismo está presente em grande parte dos lares brasileiros, sendo necessário a iniciativa de toda familia para mudar tal hábito.

Em consequência disso, percebe-se também, que o alto uso de tecnologia no dia a dia das pessoas acaba prejudicando diretamente a própria saúde. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a quantidade recomendada do uso dos eletrônicos utilizados por crianças gira em torno de uma a duas horas por dia, cerca de 65% extrapolam tal limite tecnológico, causando assim, o constante sedentarismo. Portanto, fica claro que é necessário uma mescla entre às atividades diárias, para melhor funcionamento do corpo e prevenção da obesidade.

Por conseguinte, os familiares são responsáveis por incentivar a prática de exercícios físicos, atividades poliesportivas e também uma alimentação regular. Sob essa ótica, é importante que a família tenha pelo menos alguns hábitos saudáveis, pais com práticas alimentares desregulares vão influenciar no comportamento alimentar dos filhos, que podem desenvolver compulsão alimentícia e acabar gerando transtornos alimentares, juntando a má alimentação com o sedentarismo, os riscos de adquirir algum problema de saúde sobem drasticamente.

Logo, as famílias que sofrem com à sedentariedade, devem buscar ajuda para lutar com esse problema. Portanto, junto com o incentivo do Ministério de Saúde, na formação e divulgação de campanhas feitas em combate ao sedentarismo. Sendo assim, é necessário ter um cuidado redobrado com relação ao assunto, regrando mais o uso de eletrônicos e incentivar as brincadeiras e jogos mais movimentados.