Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo está presente em quase metade da população brasileira. O surgimento de novas tecnologias contribuem para o aumento desse mal, pois fez as pessoas diminuírem ou até pararem de praticar exercícios.

A Organização Mundial de Saúde concluiu que o sedentarismo é fator de risco mais alto do mundo. Segundo dados do IBGE,  46% da população adulta do país é sedentária. A falta de atividades físicas é preocupante, pois causa problemas de saúde como obesidade, doenças cardiovasculares e musculares.

As novas tecnologias como internet, celular, computador é um fator que elevou as taxas de sedentarismo, pois a população fica preocupada apenas com suas redes sociais e esquecem da prática de exercícios físicos. O indivíduo é considerado ativo quando sua queima calórica semanal é de no mínimo 2.200 calorias.

As atividades físicas trazem benefícios para a saúde, já que ajudam no controle do peso corporal, reduzem o risco de hipertensão e de diabetes. Portanto, as pessoas devem conscientizar-se que não podem ter hábitos sedentários, melhorando a própria saúde. Precisam queimar calorias em vez de ficar sempre nos meios digitais. Se a população deixa de ser sedentária, ele é mais saudável e feliz.