Sedentarismo: o grande mal do século?

Atualmente no Brasil o sedentarismo prejudica inúmeras pessoas, ele pode ser causado por várias coisas como a alimentação desregular, a falta de atividades físicas de todas as faixas etárias, assim essas são as suas principais causas, com base nisso também existem formas para diminuir esse sedentarismo entre as pessoas, esse problema é cada vez mais comum entre os adolecentes atualmente.

Além disso o sedentarismo é mais comum em jovens do que em outras faixas étarias, de acordo com o IBGE 47% dos brasileiros são sedentarios e entre os adolecentes esse número dobra para 84%; No Brasil o sedentarismo tem aumentado de uma forma absurda, pois a pandemia do covid-19 trouxe ele a tona, já que as pessoas não praticavam nenhum tipo de atividade física e não pudiam sair de casa, e também a alimentação de industrializados o que causou grande impacto na saúde, logo depois foi dificil para as pessoas saírem desse imobilismo.

Isso sem contar que existem algumas formas e meios para diminuir esse problema, como incluir formas de atividades físicas na sua rotina como esportes, academia etc, uma alimentação saúdavel também é fundamental para a restauração desse obstáculo, 72% das pessoas que praticam atividade física nao tiveram óbices com a saúde em 12 meses, já os 42% que nunca praticam, tiveram problemas, caso as pessoas estejam sedentárias elas podem desenvolver obesidade, diabetes, colesterol alto, infarto AVC etc.

Então como visto, o sedentarismo é um problema que afeta muitas pessoas no Brasil principalmente depois do home office, e está bem mais comum em jovens, portanto ele pode ser combatido com algumas atitudes como a alimentação saúdavel, e a inclusão de esportes, e atividades físicas, além de que pessoas que praticam atividades físicas, tem a tendencia a ser mais saúdaveis e sujeitos que não praticam podem pegar doenças mais rápido do que as que praticam.