Sedentarismo: o grande mal do século?

Hoje em dia, o sedentarismo e muito comum pelo simples fato de indisciplina por parte do indivíduo, mais o que e sedentarismo? O sedentarismo e caracterizado pela falta de atividades físicas ou diminuição da prática de atividades físicas, o que pode causar ganho de peso, e consequentemente, prejudicando a pessoa, Uma pessoa é considerada sedentária quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas. A pessoa precisa gastar no mínimo 300 calórias por dia. Índices apontam que mais de 45% da população brasileira sofre com este problema, e se acredita que esta e a causa de mais de 10% das mortes no Brasil. Existem muitas causas para o sedentarismo, como a falta de uma alimentação adequada, falta de atividades físicas, uso de carros em pequenos trajetos, uso de escada rolante, ter a rotina tomada pôr diversas atividades, comer muita comida industrializada, passar várias horas na tv ou no computador, etc. O sedentarismo também pode ter várias consequências como a perda de força física, atrofia muscular, acúmulo de peso, Surgimento de doenças: diabetes tipo 2, hipertensão arterial e infarto do miocárdio, Em alguns casos mais graves pode até levar à morte súbita. Infelizmente, hoje em dia ate crianças acabam sofrendo com o sedentarismo e a obesidade, o que acaba trazendo consequências pra vida adulta. Além disso, muitas crianças pararam de brincar pra passar horas no computador e na tv, o que ajuda este sedentarismo a acontecer