Sedentarismo: o grande mal do século?

Sabe-se que com a revolução técnico-científica, houve a ascensão de tecnologias que prometiam facilitar a vida das pessoas com o acesso a informações, programas e comunicação por meio de tablets, celulares e computadores. No entanto, o que foi criado para melhorar, acabou atrapalhando, já que os indivíduos diminuíram suas caminhadas a medida que poderiam realizar seu afazeres em casa.  A partir de então, houve o aumento do sedentarismo e de doenças relacionadas a ele.

Em primeiro lugar, é importante verificar como esse assunto afeta a saúde das pessoas. Segundo o Dr. Dráuzio Varella, a falta de exercícios físicos pode ocasionar doenças crônicas como hipertensão, diabetes e colesterol, além dos problemas circulatórios. À medida que o tempo passa, essas doenças acabam ocorrendo em pessoas mais jovens, já que as redes sociais acabam fazendo com que elas fiquem em casa. Dessa forma, entende-se como o sedentarismo é um transtorno.

Outra preocupação constante, é como esse mal afeta até mesmo a vida das crianças. As brincadeiras antigas como pique-esconde, amarelinha, pega-pega e queimada, saíram da lista de preferidos das brincadeiras infantis e o que deixa as crianças estasiadas são os tablets, jogos eletrônicos e celulares multifuncionais que os deixam em casa. Sendo assim, vê-se como essa questão afetou até mesmo os pequenos que, geralmente, são tão ativos.

É imprescindível, portanto, a mudança no comportamento dos indivíduos. Para isso, é preciso que o governo incentive e valorize as aulas de educação física, com a promoção de investimentos nas quadras escolares, com a construção de paredes de escalada e piscinas, para atividades diferenciadas que conquistem os alunos, a fim de mante-los ativos. Feito isso, é necessário as ações das ONG’s nas empresas privadas e públicas, incentivando a prática de exercícios físicos dos trabalhadores por meio de atividades antidepressantes, como dança de salão, a fim de promover o prazer. Dessa forma, entenderão como essas práticas são importantes.