Sedentarismo: o grande mal do século?

Um dos grandes desafios do século XXI é encontrar maneiras de combater o sedentarismo, principalmente no que diz respeito ao sedentarismo infantil. Esse problema surgiu como consequência da diminuição da prática regular de atividades físicas atrelada a uma alimentação inadequada. Diante desses fatores algumas medidas devem ser tomadas para mudar essa situação.

É válido destacar que as brincadeiras mudaram muito desde o início do século. Se nas décadas passadas as crianças brincavam nas ruas de pula-pula, pega-pega e amarelinha, atualmente, com a grande variedade de jogos eletrônicos em tablets, celulares e computadores, elas passam a maior parte do dia sentadas. Além disso, o século XXI trouxe a maior atividade das mulheres no mercado de trabalho, devido a esse fator , para ter maior controle sobre os filhos, essas mulheres preferem que eles estejam dentro de casa  assistindo TV ou jogando vídeo game, do que na rua, sujeitos a criminalidade.

Além do mais, o consumo de alimentos inadequados, com baixo teor nutritivo, como refrigerantes, hambúrgueres e sorvetes, têm desencadeado  o aumento de peso nas crianças, chegando em muitos casos à obesidade.Sendo assim , crianças obesas têm maior dificuldade de locomoção devido ao peso extra e se cansam com muita facilidade, por isso, evitam de se exercitar, agravando o quadro de sedentarismo.

A fim de que essa situação seja revertida, a família deve incentivar a prática de atividades físicas, colocando os filhos em aulas de natação e artes marciais, por exemplo. Além disso, os pais devem incentivar uma alimentação mais saudável com o consumo de frutas e legumes ao invés de carboidratos industrializados .  Outrossim, é necessário que o ministério da educação crie um plano de reeducação alimentar, o que poderia ser feito mapeando as regiões mais afetadas com doenças atreladas ao sedentarismo, criando centros de recuperação nas áreas mapeadas, disponibilizando nutricionistas e educadores físicos aos pacientes.