Sedentarismo: o grande mal do século?

O mundo contemporâneo é caracterizado pela crescente utilização das novas tecnologias. Porém, embora seu uso tenha proporcionado mais conforto e facilidades, também impulsionou a população adotar novo estilo de vida, menos ativo e mais sedentário. Entretanto, é preciso reverter essa situação dado que esse fenômeno causa danos irreparáveis para saúde.

Em primeira análise, cabe pontuar que o um fator que contribui para o sedentarismo em nossa sociedade, são os avanços tecnológicos. Com isso, a população fica mais tempo dentro de casa e passa a buscar distrações nos computadores, tabletes e televisão, deixando de lado qualquer atividade que envolva esforço físico, o que contribui para o sobrepeso. Segundo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), 54% da população está acima do peso ideal.

Ademais, os hábitos alimentares da população também mudaram devido ao processo de industrialização, com efeito, as famílias passaram a adotar um cardápio variado em produtos industrializados. Somado a isso, temos restaurantes e os fast-food que oferecem comidas rápidas e práticas. Porém, esses alimentos são ricos em carboidratos e açúcares, contribuindo para uma dieta desequilibrada, que podem acarretar em doenças graves, além disso ser a causa de depressão e sofrimento para essas crianças, devido aos padrões de estéticos estabelecidos em nossa sociedade.

Torna-se evidente, portanto, que sejam tomadas medidas, a fim de amenizar tal impasse de modo que suas sequelas sejam amenizadas. Logo, faz-se necessário que o Ministério da Saúde, em parceria com a mídia, promova campanhas e cartilhas informativas que valorizem a promoção de uma alimentação saudável a fim de conscientizar a população. Outrossim, cabe à escola realizar ações educativas com nutricionistas, além de incluir na disciplina de Educação Física, jogos e brincadeiras para despertar o interesse dos jovens a praticar exercícios. Compete a família, por fim, mudar seu comportamento diante da problemática, adotando uma alimentação mais saudável e práticas de exercícios na rotina  para assim ser inspiração para seus filhos.