Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo pode ser considerado o grande mal do século. Já que, ele traz diversas complicações ao indivíduo que leva este estilo de vida, como por exemplo, diabetes, hipertensão e obesidade, podendo levar a uma morte precoce, uma vez que as pessoas que sofrem com esse mal não procurarem mudar de vida.

Ademais, as constantes inovações tecnológicas contribuem com estes fatores, visto que a maior parte da população prefere fazer atividades virtuais, como jogar vídeo game, assistir filmes e séries e estar conectados com as redes sociais, do que optar por fazer exercícios físicos . Contudo, o sedentarismo é um mal recente na sociedade, pois nos séculos passados poucas pessoas sofriam com este male devido à tecnologia pouco desenvolvida da época e a falta de meios de transportes como existem hoje, assim, as pessoas praticavam mais atividades físicas.

Outrossim, de acordo com o médico, psicólogo e filósofo William James, " o ser humano pode alterar sua vida mudando sua atitude mental “. Seguindo este pensamento, conscientizar os cidadãos sobre os riscos que a falta de atividades físicas traz a saúde e incentiva-los a praticar exercícios físicos para que possam mudar de vida e adotar hábitos saudáveis é de extrema importância para a resolução do problema. No entanto, o contratempo está longe de ser resolvido.

Portanto, medidas são necessárias para resolver o impasse. O ministério da saúde, em parceria com sistema escolar brasileiro, deve criar campanhas que visem incentivar os alunos das escolas públicas do país a adotar hábitos saudáveis desde a juventude com o objetivo de não terem complicações no futuro. O governo, deve usar a mídia como meio para alertar e conscientizar a população adulta sobre os riscos que o sedentarismo traz a saúde incentivando-os a praticar exercícios físicos, isso tem que ser feito por meios como: rádios, jornais, canais de televisão e pelas redes sociais, que é onde grande parte dos sedentários passam o tempo. Dessa forma, este grande mal será combatido aos poucos.