Sedentarismo: o grande mal do século?

Hoje, com as inovações tecnológicas e acessibilidades, como carro, metrô, televisão, torna-se irresistível utilizar qualquer uma dessas ferramentas para facilitar a vida. Porém, ocorre que o corpo humano não é adaptado para ficar sempre em repouso e quando isso ocorre entra em cena o sedentarismo, um grande dilema enfrentado pela sociedade contemporânea. Inclusive, advêm da falta de hábitos saudáveis que podem induzir inúmeras doenças e também retardar até mesmo a expectativa de vida a longo prazo.

Outrossim, a inobservância de hábitos saudáveis regulares, muitas vezes causada pela rotina de trabalho ou mesmo pela influência de algumas mídias e informações voltadas para o consumismo exagerado, criam a falsa ideia de necessidade a produtos que não são tão relevantes. Ademais, alienam inúmeras pessoas que acabam não praticando atividades físicas e que poderiam dessa forma prevenir doenças como diabetes, pressão alta ou mesmo do sistema cardiovascular.  Além disso, estudos feitos pelo médico pesquisador, John Ratey, da universidade de Harvard, indicam que o simples praxe de correr regularmente por semana, além de prevenir alguns tipos de câncer ainda pode estimular a neurogênese, Condição que pode inibir doenças mentais, como alzheimer e ainda melhorar o desempenho cognitivo, fatores que trazem intrínsecos a melhoria na qualidade de vida.

Por outro lado, com mais pessoas doentes em uma sociedade – por conta do sedentarismo – maior é a sobrecarga do sistema público de saúde. Destarte, agrava-se ainda mais o uso de recursos, que via de regra, não são totalmente eficientes, como o Brasil, e recrudesce a situação. Dessa forma, a situação dos leitos em hospitais públicos brasileiros que poderiam ser utilizados para atender politraumatizados, como vítimas de acidentes automobilísticos, mas acabam sendo preenchidos por pessoas que desenvolvem quadros agudos de doenças por simples negligência reiterada de hábitos saudáveis ao longo da vida.

A introdução de hábitos saudáveis, portanto, se apresenta como imprescindível para prevenir o sedentarismo. Assim, esse costume pode ser educado e instruído para jovens no ambiente escolar, por professores, médicos e especialistas, mediante a efetivação de lei que assegure sua implementação, através de lei federal pelo Congresso Nacional. Em contrapartida, para os adultos, empresas solidárias pensando no benefício de seus funcionários podem criar um sistema que use até trinta minutos diários de ginástica laboral e exercícios e assim reeducá-los com a prática, na qual ambos os lados são favorecidos. Assim, as empresas ficam com funcionários menos doentes e mais dispostos, enquanto estes ganham com mais saúde e tempo de aposentadoria em suas vidas.