Sedentarismo: o grande mal do século?

Todas as pessoas deveriam ser mais ativas fisicamente, gastando calorias o suficiente para terem uma vida saudável, dificultando assim, a chegada de doenças. Entretanto, nota-se que nem sempre essa é a realidade, ao se observar pessoas cada vez mais sedentárias. Assim, podemos destacar fatores como a COVID 19, e muitas vezes, a falta de empenho pessoal de cada um, como um dos principais agravantes desse problema.

Inicialmente, podemos ressaltar que dados apontados pelo ex-atleta olímpico Tiago Camilo, mostra o Brasil como o quinto país mais sedentário do mundo, e o primeiro no número de pessoas com ansiedade. Nesse quesito, podemos citar o aumento do sedentarismo, como um dos impactos da pandemia, Conforme especialistas, ouvidos pela comissão de Esportes. Nesse sentido, podemos podemos afirmar que isso só se agravou ainda mais, já que o fato de ficarem parados desencadeiam uma série de doenças, como ansiedade, depressão, hipertensão, diabetes, colesterol, e outras mais. Além disso, as pessoas não estão praticando exercícios laborais, mesmo em caso de trabalho sentadas, trocam escadas por elevadores, não praticam atividades físicas, mesmo que pequenas, também preferem usar transportes, mesmo que em pequenos trajetos. Dessa forma, estão mais sujeitas a problemas psicológicos, físicos, e também a se tornarem obesas. Desse modo, estarão com altos riscos de problemas inclusive de baixo alto-estima.

É evidente, portanto, que ainda há muitos entraves para garantir que todos tenham uma vida ativamente saudável, longe do sedentarismo. Desse modo, o governo, em parceria com os órgãos competentes, deve implementar campanhas de conscientização nas escolas, ruas, hospitais e praças públicas. É essencial que crianças sejam incentivadas a praticar educação física desde a pré-escola e tenham um aumento de carga horária dessa matéria nas escolas. Campanhas em lugares públicos e hospitais, devem mostrar a real importância e como pode ser prazeroso praticar atividades físicas, já que tem exercícios para todos os gostos. Desde uma simples Caminhada, a uma natação, ciclismo e dança. E que isso ainda terá um grande impacto de saúde e estética no futuro, deixando de lado, o mal do século.