Sedentarismo: o grande mal do século?

Sabe-se que o aumento do sedentarismo é um problema  que afeta o Brasil e o mundo. Isso porque, com o avanço tecnológico a realização de diversas atividades cotidianas se tornaram automatizadas. Desse modo, é fulcral a implementação de medidas que vise incentivar a prática de atividades físicas no dia a dia, já que o sedentarismo afeta tanto os adultos quanto as crianças, que serão a futura geração do país.

Na antiguidade, para percorrer algumas distâncias entre cidades era preciso realizar o percurso caminhando, uma vez que não havia alguns dos meios de transportes, como os automóveis. Com o surgimento destes veículos e a facilidade em adquiri-los, caminhar por qualquer distância se tornou raridade. Aliado a isso, há a rotina acelerada e estressante dos dias atuais com atividades que demandam muito tempo e causam indisposição para a prática de atividades físicas. Exemplo claro disso é a atuação em um segundo emprego para complementar a renda.

Os frutos desse processo é o crescimento do sedentarismo, que aliado a uma má alimentação, aumenta os casos das doenças que mais afetam o mundo, como problemas cardiorrespiratórios e de circulação sanguínea. Fica evidente, que esse panorama resulta na elevação dos gastos com saúde e na redução da expectativa de vida. Outra preocupação que pode ser ocasionada pelo sedentarismo é a obesidade. E com o aumento do peso somado aos padrões corporais estabelecidos socialmente há a redução da autoestima e a probabilidade de surgimento de doenças psicológicas, como a depressão, podendo levar inclusive ao suicídio.

Conclui-se, que o incentivo a prática de atividades físicas é importante, já que evita  surgimento de diversas doenças. Desse modo, cabe às Prefeituras, a criação de academias e centros de treinamento gratuitos e a melhoria de ciclovias, calçadas e passarelas para facilitar o deslocamento sem o uso de automóveis. Também se faz necessário, pelas empresas privadas, a promoção de programas de atividades físicas coletivas para funcionários, como corridas. Sendo assim, o sedentarismo será reduzido.