Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo é o ato de não se praticar atividade física, não se movimentar; tanto que é o termo utilizado para caracterizar as antigas populações humanas quando abandonaram o nomadismo (situação em que estavam constantemente se movendo, mudando-se). A questão é que o sedentarismo no Brasil tem se disseminado e causado muitas preocupações à sociedade e à saúde pública brasileira.

Ser sedentário é ser alguém que não se movimenta frequentemente; que se encontra mais parado, inerte; como ficar muito tempo sentado ou deitado. Essa é a realidade da maioria dos brasileiros, que passam horas em estado de repouso em frente à televisão, celular, computador e outros equipamentos tecnológicos; ou até mesmo lendo, estudando ou dormindo. Independentemente do motivo, o problema é não se exercitar; ato imprescindível para se ter uma boa saúde.

Tanto que o sedentarismo, além de contribuir para a obesidade, é a segunda causa de morte no mundo. Tal hábito é prejudicial à saúde, pois diminui a eficiência, essencialmente, dos sistemas cardiovascular, nervoso e respiratório; além de deixar o metabolismo mais lento e não trabalhar adequadamente os músculos, entre outros. Não é à toa que pessoas que praticam exercícios físicos são mais ativas, saudáveis e têm mais energia e um condicionamento físico melhor. Exercitar-se só proporciona benefícios em geral para o corpo, claro, sem excessos.

Sendo assim, é perceptível que o sedentarismo no Brasil é um problema sério a ser enfrentado e combatido o quanto antes. Para tal, deve haver parceria entre as Secretarias Municipais de Saúde e as Secretarias Municipais de Educação e do Trabalho para promover projetos e palestras com profissionais da saúde nas instituições de ensino e ambientes de trabalho; as mídias sociais devem propagar tais informações e incentivos aos exercícios em propagandas; além da participação dos pais, que devem se esforçar para dar o exemplo e estimular o quanto antes, seus filhos à brincar, à praticar esportes, artes marciais, dança, ginástica, etc.