Sedentarismo: o grande mal do século?

Enviada em 30/06/2025

A série “Quilos Mortais”, do Discovery Channel, aborda a temática da obesidade mórbida, majoritariamente causada pela postura sedentária, nas pessoas nos Estados Unidos da América. De uma maneira análoga a realidade brasileira, o sedentarismo é um dos principais agravantes de doenças cardiovasculares entre a população verde e amarela, e - muitas vezes - uma das causas do desenvolvimento de doenças psicológicas.

Em uma primeira análise, a ausência de atividade física, ou, até, a prática de exercícios fora das recomendações da OMS, agravam as chances de se obter uma doença no coração. Dessa forma, uma pesquisa realizada pela “The Lancet Global Health” afirma que o Brasil está entre os países mais sedentários do mundo, já que 47% da população adulta não se exercita. Por essa ótica, a manutenção dessa porcentagem de pessoas sedentárias no país resultará em um alavanque nos casos de doença cardiovasculares, não somente entre a parcela economicamente ativa da população, mas também entre a mocidade e a terceira idade brasileira.

Outrossim, os distúrbios mentais, juntamente dos cardiovasculares, também estão associados a falta de atividade corpórea, já que o desenvolvimento de doenças psicologicas como depressão e alzheimer foram intimamente ligados ao sedentarismo. Análogo à isso, a prática de exercícios físicos está inversamente ligada ao desenvolvimento tanto de depressão e ansiedade mas também a alzheimer, afirma o docente Sigmar Malvezzi, em sua matéria públicada no Jornal da USP. Em síntese disso, o sedentarismo - morbido ou não - agrava o desenvolvimento de doenças psicológicas, regredindo a qualidade de vida da população fisicamente inativa.

Portanto, cabe ao órgão gestor da nação, juntamente das instituições de ensino, incentivar a prática esportiva entre a mocidade e a fase adulta da sociedade, ofertando locais para se exercitar e que sejam acessíveis a todas as faixas etárias, além de conscientizar a população sobre os males do sedentarismo, por meio de seriados que abordem a temática. Em suma, o sedentarismo é um dos principais agravantes das doenças cardiovasculares e psicológicas atualmente, reduzir essa prática resultaria na melhora da qualidade de vida da sociedade verde e amarela.