Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

O trabalho sempre fez parte da vida cotidiana do homem, todavia, com o advento da revolução industrial, ocorrida entre meados do século XVIII, todas as relações sociais sofreram mudanças. Outros fatores como este e o êxodo rural trouxeram uma nova conjectura para a sociedade, que agora  se torna mais urbana. Os trabalhadores passam a ser vistos mais como um objeto produtor de riquezas do que como humanos, trazendo consigo diversos problemas. Sendo assim, é necessário refletir sobre o esgotamento profissional e a síndrome de Burnout e seu agravamento com a era digital.

De acordo com a International Stress Management Association (ISMA), 30% dos brasileiros sofrem com o esgotamento profissional, o que é um dado que reflete bem como o excesso de trabalho está presente na sociedade de forma bastante relevante. Estás novas relações sociais trazem consigo uma realidade que é prejudicial a vidado proletariado brasileiro, onde o mesmo sacrifica sua sanidade psicológica e até mesmo física em pro de uma produtividade. Todavia, isto muitas vezes não trás o retorno esperado, causando frustração.

A era digital em especial as redes sociais, acabam não só por agravar a competividade, mas como também acabam alimentando as frustrações dos trabalhadores, por não conseguirem bater as metas ou aumentar sua produtividade. Além disso, a tecnologia fomenta uma desorganização do individuo, onde o mesmo passa ter a todo momento sua rotina entrelaçada com o trabalho, recebendo mensagens e e-mails em horários inadequados.

Em suma, o autocuidado é uma das principais ferramentas que o individuo tem para combater a síndrome de Burnout, onde o mesmo tem que buscar fazer atividades que vão fora do âmbito profissional como a meditação ou exercícios físicos que podem ser realizadas até mesmo em casa. Além disso é necessário que gestores tenha consciência destes problemas e busquem ter empatia com os seus contratantes, como através

“escuta ativa” para proporcionar um ambiente mais saudável.