Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

O século XXI trouxe inovações tecnológicas que aceleram as transformações sociais, como é o caso das redes virtuais. Essas ferramentas tinham o objetivo inicial de aproximar mais as pessoas e alcançaram patamares de importância jamais imaginados antes. Hoje, com tanta informação e praticidade ao nosso alcance, desenvolvemos uma dependência do uso dessas redes que resulta em um potencial desgaste mental e físico.

Como a tecnologia disponível hoje em dia está cada vez mais acessível para a maioria, muita informação é bombardeada a todo instante, seja do nicho que for. Gradativamente, as pessoas prestam mais relevância e consumo de tempo à essas ferramentas para organizarem suas vidas de forma prática e produtiva. O termo anterior, produtiva, não é por acaso, visto que cotidianamente vemos perfis educativos e personalidades virtuais falando sobre a necessidade de estar sempre fazendo alguma coisa de útil, caso contrário alguém irá fazer e alcançará o objetivo que era seu.

Ou seja, somos reeducados por esse mundo virtual a sempre estarmos trabalhando em algo; seja em uma alimentação saudável, ou uma atividade física, às vezes em ler dezenas de livros no menor tempo possível, “já viu os filmes e séries que todos estão comentando nas redes?”, “você precisa ouvir esse álbum dessa banda, muito bom”, “já fez seu ritual de limpeza de pele hoje?”, “já fez seu pão caseiro”, “já segue perfis de pessoas milionárias?”. É muita informação e cobrança, com isso a constante sensação de desgaste físico e mental se tornou o novo “normal”.

Portanto, é importantíssima a elaboração de estratégias para as pessoas saberem a hora de parar e não continuarem seguindo todas as informações que encontram virtualmente. Além disso, as próprias redes sociais devem elaborar seus próprios métodos para conscientização dos seus usuários quanto à importância de cuidarem de sua saúde mental, além de não deixarem os conteúdos consumidos lhe trazerem perturbações graves, prejudicando sua qualidade de vida.