Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A síndrome de burnout consiste em um desgaste tanto físico como emocional, que leva ao esgotamento profissional, e que pode trazer problemas imensos para a vida de qualquer cidadão. Foi apresentada pela primeira vez em 1974 pelo psicólogo Freudenberger.

As causas da síndrome de burnout são inúmeras, mas as causas profissionais são as mais comuns, e são coisas que realmente complicam com o psicológico da pessoa, trabalho acumulado ou muito cansativo com pagamento ruim é algo totalmente comum hoje em dia. Isto prejudica a vida pessoal da pessoa de uma maneira devastadora, não tem mais contato com amigos, parentes, pais, filhos, marido ou esposa, e isso consome a pessoa de uma maneira inexplicável.

Nos dias de hoje em meio a uma pandemia as coisas ficam ainda mais complicadas, pois são muito mais preocupações, assim como trabalho muito exaustivo até mesmo a falta dele, preocupações com falências, comprar comida, entre outras coisas.

Trabalhar a distância até mesmo estudar a distância é mais complicado do que parece ser, ao meu ver é muito mais desgastante do que o “normal”. O que deve ser feito em meio a esta situação é cuidar de si mesmo, ter um tempo para descansar corretamente, cuidar de si mesmo, não levamos nada dessa vida, o trabalho excessivo é algo prejudicial a saúde, tudo tem seu equilíbrio.