Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A Síndrome de Burnout, ela é considerada um desgaste que pode prejudicar os aspectos físicos e emocionais, da pessoa levando ela  a um esgotamento profissional. Pode se dizer que o autocuidado, pode combater a síndrome de Burnout, como vimos que é uma doença causada pelo o excesso de trabalho que pode causar depressão.

Acordar, ir para o trabalho, e voltar pra casa, essa a rotina da maioria das pessoas que gastam toda a sua energia ao trabalho, com o objetivo de aumentar a produtividade e ascender economicamente. Mas esse excesso pode causar prejuízos físicos e psicológicos. Esse, distúrbio é causado pelo esgotamento profissional, que é a síndrome de Burnout.

Afeta, 30% dos brasileiros, que sofrem dessa síndrome, de acordo com a International  Stress, Management Association. Trata-se de um problema comum no mercado de trabalho competitivo, uma vez que o profissional atua sob grande pressão para superar as expectativas do contratante. Existem alguns sintomas que afetam diretamente quem apresenta ter esta síndrome que são: Insônia, dor de cabeça, esgotamento físico e emocional, pressão alta, podendo chegar em depressão, a síndrome de Burnout não afeta apenas o âmbito profissional, mas também entre outras áreas da vida.

Por isso, o melhor tratamento que combater contra está síndrome, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), é a prevenção ou seja, abrir um espaço na da rotina, para desacelerar.

Segundo a terapeuta Stéphine Brasil": Para se sair, bem no trabalho e nas outras esferas da vida, é preciso equilíbrio. Por isso, dedicar um momento do dia ao autocuidado é primordial para a saúde mental’’, disse ela. A especialista, explicou que muitas pessoas relacionam o autocuidado com a saúde física, mas se esquecem da mente. “Ter um corpo, bonito de nada adiante se a mente não está bem. Corpo e mente estão em total sintonia, por isso um reflete a situação do outro”. Em outras palavras, a pessoa e o profissional são dois lados de uma mesma moeda, por isso é preciso haver equilíbrio.

Ter um momento dedicando-se especialmente a si próprio garante mais qualidade, de vida e bem-estar, fatores que refletirão diretamente no desempenho profissional. Além do mais, o autocuidado é um grande aliado para evitar a síndrome de Burnout.