Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A síndrome de Burnout é um distúrbio causado pelo esgotamento profissional. Isso ocorre com cerca de 30% dos brasileiros, de acordo com a International Stress Management Association (ISMA). Geralmente desencadeia-se essa doença por conta de problemas no mercado de trabalho como, grandes pressões, sobrecarga, tempo reduzido para as conclusões das tarefas, e com isso a autocobrança e a carga horária de trabalho ficam cada vez mais excessivos, causando insônia, dor de cabeça, esgotamento físico e mental, pressão alta, podendo acarretar até em depressão. E essa doença, consequentemente acaba afetando outras áreas da vida da pessoa, como por exemplo a família, muitos tem suas famílias para cuidar e dar atenção, e o trabalho excessivo acaba atrapalhando.

Infelizmente, principalmente neste período de pandemia em que o Brasil se encontra, muitos profissionais e também alunos sofreram de esgotamento físico e mental, por conta dos trabalhos e aulas virtuais, que exigiu intensamente da mente e do físico das pessoas, pois foi uma mudança de rotina muito repentina. E com isso, os profissionais precisaram ‘correr atrás’ de novos métodos de trabalho, que para a maioria desencadeou um estresse e um desgaste mental, pois precisaram passar muito mais horas na frente do computador e no mesmo local, e também físico por passar muitas horas na mesma posição. Além disso, o período de descanso (férias) foram alteradas, reduzindo os dias de descanso dos profissionais, aumentando a carga horaria deles.

Diante disso, não apenas nesse momento de Era digital, mas também há outras maneiras de desencadear essa doença. Pois, por conta da diversidade dos meios de comunicação, existem muitos erros de comunicação através das redes, cobranças por e-mails, mensagens e telefone, que acabam gerando uma sensação de sobrecarga, incapacidade, por não conseguir concluir algo e dificuldade de organização. E esse é um problema que deve ser tratado com urgência, pois cada vez mais teremos mais informações e precisa-se aprender a lidar com essa grande quantidade de informações, mas também saber dar um “basta” na hora certa.

Portanto, o governo juntamente com o ministério da saúde, devem impor às empresas a inclusão de psicólogos, para que as pessoas possam se desabafar sobre os seus problemas, também devem oferecer um lounge, ou seja um espaço para que os trabalhadores descansem a mente e conversem, para não ficarem muito sobrecarregados em relação a carga horária. E para as pessoas que sofrem com a doença, uma solução seria diminuir a carga de trabalho, para que assim o profissional possa executar seu cargo com mais eficácia e ter melhor proveito do seu dia de trabalho.