Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

De um lado, indivíduos que trabalham dia e noite excessivamente para conseguir sustentar a si mesmo e sua família, do outro lado, médicos e psicólogos recebendo pacientes que estão no adquirindo a Síndrome de Burnout por causa do desgaste causado pelo trabalho, esse é o paradoxo que vive o Brasil e o mundo nos tempos atuais.

A expressão “Burnout" vem do inglês tendo o significado de “esgotamento”, sendo assim como o nome já diz, a Síndrome de Burnout refere-se ao esgotamento, desgaste tanto físico e mental causado pelo seu trabalho, com isso, prejudicando a sua saúde e sua vida profissional, deixando menos eficaz, com menos energia e com sentimentos negativos.

Deste modo segundo a International Stress Management Association (Isma-BR), hoje no Brasil cerca de 32% dos trabalhadores brasileiros sofrem com esse stress, estando na frente de China e Estados Unidos porém estando atrás do Japão, aonde 70% dos trabalhadores sofrem com esse stress.

Portanto, um bom método para evitar passar por esse stress é ter uma vida social e profissional equilibradas, focar no trabalho mas também descontrair um pouco saindo com amigos, fazendo exercícios, e também mantenha distancia de pessoas do trabalho que estão sempre reclamando, para que não passe essa energia negativa para você, e assim conseguir ter uma vida saudável e feliz.