Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A Síndrome de Burnout é uma doença psicológica causada pelo cansaço extremo ligado à vida profissional de uma pessoa, geralmente com o objetivo de aumentar a produtividade e ter sucesso na economia. Ela vem sendo muito comentada atualmente, pois afeta cerca de 33 milhões de brasileiros. Insônia, dores musculares e de cabeça são apenas algumas consequências desse distúrbio.

Verifica-se que, essa síndrome, a qual encontra-se em 30% da população brasileira, causa diversas consequências para o indivíduo devido à pressão para superar expectativas, cargas de trabalho extrapoladas e autocobrança, entre elas encontram-se insônia, dor de cabeça, pressão alta, agressividade, esgotamento físico e mental, alterações de humor, falta de apetite, isolamento, baixa autoestima e, em alguns casos mais severos, depressão. Além disso, esses sintomas fazem com a pessoa tenha tanto sua vida profissional quanto as outras áreas de sua vida, seriamente afetadas.

Um fator que pode agravar essa doença é a tecnologia, pois o fato de responder e-mails e mensagens pelo celular faz com que as pessoas pensem que está sempre acessível a receber cobranças, ou mesmo críticas e feedbacks, o que pode gerar mais pressão e dar a sensação de que está 24 horas trabalhando. Além de que, um excesso de informações pode ocasionar em erros de comunicação e dificuldade para realizar tarefas prejudicando também a empresa e seus clientes, resultando em demissões e fins de contratos.

Em vista dos argumentos apresentados, pode-se concluir que a Síndrome de Burnout é muito perigosa para todos, e para evitar esse tipo de problema a melhor forma é o autocuidado, ou seja, tirar um momento do dia para parar tudo que está fazendo e cuidar da saúde mental. Outra maneira de prevenir essa doença é a prática da empatia pelas empresas, que deveriam cuidar de seus funcionários, pois uma melhor saúde gera uma melhor produtividade.