Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Na sociedade atual, ter um emprego é de extrema importância, você vive sua infância focando nos estudos para que possa entrar em uma faculdade e ter um bom emprego. No entanto a vida adulta pode se tornar complicada se o indivíduo não souber equilibrar suas horas de trabalho com lazer, infelizmente, não é incomum pessoas desenvolverem a síndrome de Burnout, que causa um esgotamento físico e mental ligado diretamente à vida profissional.

Lançado em 2006, o filme O Diabo Veste Prada, fez com que muitas pessoas se identificassem com os personagens, por conta de todo o estresse e problemas que eles passam. Mas não só isso, podemos acompanhar o desenvolvimento da protagonista Andrea Sachs, que ao decorrer do filme ficava cada vez mais atarefada no trabalho, não tinha tempo para vida pessoal, e quando tinha oportunidade de se encontrar com os amigos, acabava recebendo uma ligação da chefe e por consequência, trabalhava fora de seu horário estipulado. Não sendo apenas um cenário fictício, mas também uma realidade, levar trabalho para casa, diminuir o tempo que se dedicava ao lazer, esses são sinais para ficar atento.

Retomando, a síndrome de Burnout é causada por exaustão física e mental originada pela sobrecarga ou excesso de trabalho, sentir pressão constante, cobrança excessiva, pouco repouso. As consequências podem provocar depressão, ansiedade, dificuldade de sentir prazer, dor de cabeça, problemas para respirar. De acordo com a psicóloga Milena Lhano, negligenciar a saúde em prol do trabalho pode provocar sintomas físicos graves, como tremores, desmaios, ataques de pânico e crises de choro. “Algumas pessoas podem até dar entrada na emergência de hospitais para tratar os males do Burnout”, afirma.

Tomar os cuidados como ter uma boa alimentação, acompanhamento psicológico, momentos para relaxar, se cobrar menos, realizar exercícios físico, vai além de prevenir desenvolver Burnout, faz com que o indivíduo tenha uma boa saúde e um rendimento profissional melhor. É também de responsabilidade dos superiores se atentarem aos empregados, pois a empresa tem responsabilidade de prover um ambiente saudável para os trabalhadores, dando feedback, incentivar conversar com o psicológico da empresa e não fazer cobranças fora do período de trabalho.

Conclui-se que por mais que o trabalho seja importante, as vezes é necessário desacelerar, buscar ajuda médica, ter com quem desabafar, organizar um horário para descansar e não infringir ele e não negligenciar as próprias necessidades.