Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Todos os dias temos coisas há fazer e problemas pra resolver, o que é completamente normal, a não ser que isso se torne algo compulsivo, pois pensar todo o tempo nas contas que tem de ser pagas certamente não fará bem tanto para o físico quanto para o mental de um trabalhador, através de psicólogos esta é a definição da síndrome de Bournt.

De acordo com a Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil), esta síndrome afeta 33 milhões de brasileiros, ou seja, quase um terço de pessoas empregadas em 2020,este é um dado muito alarmante, pois dentro de uma empresa um setor depende do outro assim como o corpo depende da mente e se ambos não estiverem bem, dificilmente se terá uma boa vida profissional e consequentemente a empresa não contará com trabalhadores totalmente aptos, o que pode gerar uma queda na qualidade da mesma.

No geral, o que poderia ajudar São campanhas de conscientização sobre o assunto, tanto para trabalhadores que sofrem com a síndrome para que assim possamos incentiva-los a buscar ajuda, quanto para os chefes para que busquem sempre manter o melhor ambiente possível nas empresas. Porém, a melhora depende de cada individuo já que cabe a ele manter o equilíbrio entre a vida profissional e as demais, afinal cada pessoa tem a sua própria rotina e deveres diferentes, para conseguir alcançar este equilíbrio é sempre indicado a ajuda de um especialista, neste caso um psicólogo.

Além do auxílio de um psicólogo, ações como prática de exercícios físicos, alimentação adequada, lazer, reorganização e relacionamentos saudáveis podem ajudar em muitos fatores, lembre-se cuidar de você não é custo e sim investimento.