Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Síndrome de burnout

O termo “burnout" vem do inglês e significa literalmente “esgotamento”. A Síndrome de Burnout se trata de um esgotamento físico e mental intenso, com causas ligadas diretamente à vida profissional. É como se os estados físico e mental se rendessem à exaustão, entrando em colapso. Muitas profissionais são afetados pela a síndrome de burnort, como jornalista, médicos, advogados e outros. Esses profissionais acabam se esforçando muito com o trabalho e, várias vezes, se esquecem dos momentos de descontração e relaxamento.

É importante ressaltar que a doença não está somente relacionada com o ambiente de trabalho, muitas vezes as tarefas da faculdade ou até mesmo de casa podem ocasionar o problema. O fato é que o Burnout está relacionado com o excessivo esforço físico, mental ou emocional, seguido de poucos momentos de descanso ou descontração. Tudo que ocupa muito o seu tempo e acaba sugando a sua energia pode ser motivo para que o Burnout apareça.

Os sintomas mais comuns da Síndrome de Burnout são; dores musculares e de cabeça; irritabilidade; alterações de humor; falhas de memória; dificuldade de concentração; A Síndrome de Burnout acaba sendo confundida, muitas vezes, com outros problemas emocionais, isso porque os seus sintomas também estão presentes em outras Doenças mentais.

Como vimos a Síndrome de burnout é resultado de um esgotamento físico, Existem meios de prevenir e de tratar o Burnout. A prevenção se dá por meio de práticas simples e até mesmo prazerosas, que acabam não exigindo tanto,Como exercicios físicos, Uma boa alimentação,momentos de lazer e menos cobrança.